孕期需要钙的补充，钙是能够维持神经功能和肌肉伸缩力的重要物质，同时还有助于胎儿的骨骼发育，对孕妇和胎儿来说都十分重要。但如果维生素D不足，可能会影响到钙质的吸收，孕妇们该怎么办呢? 维生素D的补充途径 1.晒太阳 由于维生素D是维生素D原经过紫外照射后的衍生物，那么人在接触紫外线后，也能够让身体获得维生素D。孕妇可以避开正午猛烈的太阳...

菲律宾朱古力可能很多人都是知道的，它是巧克力里面的一种，在一些地方也有坐月子服用它的说法，但是，很多人都不知道在坐月子的适合服用它到底能够达到什么效果，那么，坐月子吃菲律宾朱古力的功效到底是怎样的呢？下面就来对具体的功效做了解。 第一、坐月子吃菲律宾朱古力的功效 1、补充能量 在菲律宾朱古力里面的能量是非常丰富的，而产妇在生产的时候所...

下奶就是指在生产之后为了让女性朋友能够拥有更多奶水的做法，这时候大多数人都会通过给产妇吃一些食物来进行催奶，今天就为大家介绍下奶的八种蔬菜，希望能够给产妇一些帮助，让他们的宝宝能够吃的更好。 1、黄花菜 黄花菜这种蔬菜在农村是非常的常见的，他也是下奶作用非常好的一种蔬菜，我们可以将黄花菜清炒来给产妇食用，很快就能够有奶水产生了。 2、...

产妇只有选择合适的食物来吃才能够确保达到帮助身体恢复的效果，但是，如果不能选择到合适的食物就可能会因为这样而影响到自己的身体健康，那么，产妇必吃的12种蔬菜到底有哪些呢?下面就来看看到底哪些食物是适合产妇吃的。 1、芥蓝菜 在芥蓝菜里面含有有机碱成分，它本身有一定的苦味，能够起到促进味觉的效果，也能够让胃肠蠕动因此增强，在帮助消化方面...

激情之下，可能会让很多人都忘记了保护措施，所以很容易担心怀孕的问题，即使怀孕过后会有一些异常的信号发生，但是这些信号是因人而异的，有的人认为可以通过内裤分泌物的变化来观察，但是看内裤就知道怀孕了是真的吗? 一、看内裤就知道怀孕了 看内裤就知道怀孕了是有依据的，因为大多数女性在接近预测生理期时间时，阴道内的分泌物都会增多，这是在为子宫内...

有奶水不足问题存在的人群总希望自己可以选择到适合自己的食物来帮助自己，让自己的奶水不足问题得到改善，确保宝宝的哺乳需求能得到满足，但是，也有的家长表示不知道吃什么下奶，但是自己胡乱使用适得其反，那么，奶水不足吃什么下奶最快? 第一、莴笋 莴笋是一种比较常见的食物，它里面的营养成分很丰富，里面的铁质含量特别高，使用莴笋来帮助自己下奶的效...

有的人结婚好多年了一直没有孩子就会特别着急，总会采取一些帮助受孕的措施，但也有的人做了很多努力也不知道是不是已经着床成功了，其实着床之后身体会有一些症状表现的，那么你知道着床成功后最早的症状表现你了解吗？接下来我们就一起看看。 1、小腹会坠痛 一般月经来临之前的时候小腹会有一些坠痛感，其实着床成功之后最早的表现也会和经期来临之前的症状...

很多人都会在日常生活中格外关注怀孕的初期反应，尤其是备孕期间的女性会想要了解这方面的信息，因为这代表前段时间的努力得到了回报，同时也能够警惕自己，不要随便用药和吃东西，接下来就一起来了解怀孕刚着床的6个反应。 1、腹部痉挛 受精卵的完成大概需要6天到7天，通常在11天左右就会出现着床的情况，刚开始坐船过后，小肚子就会出现痉挛的症状，有...

免疫力是一个人抵御外界病毒、细菌等异物入侵身体的能力，拥有好的免疫力，对一个人的生活质量有非常大的影响。日常生活中，有些习惯很容易导致免疫力低下，但是若想要提高免疫力，相对来说就比较艰巨。因此，最好的状态应该是了解容易导致免疫力低下的习惯，避免因此导致免疫力下降。 一、容易导致免疫力低下的习惯 1.节食减肥 如今的肥胖人群越来越多，或...

坐月子是中国特有的一种习俗，从古至今都有着比较重要的地位，当然在外国并没有坐月子这种说法，可能与中国女性的体质有关，其实坐好月子还是非常重要的，那么坐月子一天躺多久合适? 坐月子一天躺多久合适 1、产后第1天的休息时间：很多女性在生完孩子都会觉得体质虚弱，一般在分娩过后的第1天，需要尽可能躺在床上不要起来，除非上厕所，否则都不要随意的...