桂圆红枣赤豆汤的做法 桂圆红枣赤豆汤的功效
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月子粥的各种做法
1、月子粥的家常做法：黑米红米红豆花生补血粥：将红豆浸泡一段时间。将花生炒熟并且碾碎。将适量的红米、黑米、泡好的红豆一起在锅中煮沸半小时左右，放入碾碎的花生米继续炖煮15分钟左右即可。糯米小米银耳粥：将适量的银耳泡发清洗干净。将糯米、小米、银耳一起放入锅中，加入适量的水炖煮半小时左右。
2、以下是一份月子饭一日三餐的示例做法，包含了营养搭配丰富且适合产后身体恢复的菜品：早餐 小米红枣粥：食材准备：小米50克、红枣5颗、冰糖适量、清水适量。做法步骤：将小米淘洗干净，放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火熬煮20分钟左右。
3、作法：用温小水泡发白木耳，泡好去蒂并掰成一小块，将紫红薯去皮切成硬粒，核桃肉砸碎。 锅中加水，将米放进锅中，放进紫红薯、白木耳，烧开后转文火。 文火煮约40分钟，煮至小米粒盛开。 放进核桃仁碎翻拌熄火，晾凉至60度下列后加入纯蜂蜜就可以享受。
4、补血养颜粥，可以补气养血。做法：红枣50克，红豆50克，紫米30克，花生50克，小米30克，清水800ml； 坐月子吃红枣补元气、有益气养血、健脾益智之功。 山药黑芝麻粥，具有滋阴润燥功效。
5、红糖小米粥 材料：小米、红枣、桂圆、花生、赤豆、红糖。做法： 先将红枣，桂圆去核，赤豆、桂圆用水稍微浸泡两个小时。 然后将小米、红枣、桂圆、赤豆，一同放入锅中用文火慢慢的熬煮，粥稠之后加入红糖就可。小贴士：产妇多吃可促恶露的排出，并可补气血，实是小米粥之中大补之上选。
五红汤这样搭·事半功倍气血足|恢复好气色
1、益气健脾：这些食物都是植物的果实，易于消化和吸收，有健脾气的作用。同时，其中的营养物质是人体所必需的，因此有很好的益气作用。适用人群：气血不足的患者可以适当服用五红汤来作为辅助治疗。但请注意，虽然五红汤有补气血的效果，但并不能替代专业医疗治疗，如有严重气血不足症状，还需及时就医。
2、所以有健脾气的作用。用这五种食材熬汤服用，补气血的效果是很好的，现代医学研究也证实，像花生、枸杞、红枣，此类的食物确实有改善患者贫血的作用。另外这类食物比较容易被患者消化和吸收，其中的营养物质是人体所必需的，因此有很好的益气作用，所以气血不足的患者可以适当的服用五红汤来作为辅助治疗。
3、你会发现自己感冒等一些小病都会减少一大半。最后一个作用就是美容养颜。红豆、花生、红糖、枸杞、红枣都是比较温补的食材，可以暖宫顺气。女生经常喝，可以对身体起到一个内部调节的作用，从内而外的排毒养颜。说到这里，不禁的觉得“五红汤”的作用真大，我们应该没事在家多煮煮给贫血的人吃。
4、通过宇泉罐进行气血调理后，许多患者反映气血变得通畅，但有时仍感疲劳犯困。此时，我们推荐他们每天坚持饮用五红汤，效果往往事半功倍。我们的身体拥有自我调控机制，了解如何调动气血，当气血通畅、材料充足时，心情自然好转，睡眠质量也会提升。只要我们保持耐心，相信身体会逐渐恢复健康。
红枣赤豆桂圆汤怎么做
1、加入适量的红糖，红糖不仅能为汤增添甜味，还具有一定的滋补作用。先用大火将汤烧开，以迅速提高汤的温度，使食材中的营养成分更快溶出。烧开后，改用文火（小火）炖煮20分钟。文火慢炖可以使汤更加浓郁，食材的营养成分也能更充分地释放到汤中。最后，享用汤品：炖煮完成后，红枣桂圆汤即可享用。
2、桂圆红枣汤的家常做法及功效如下：做法： 准备材料：新鲜的桂圆或干桂圆均可，红枣适量，红糖或蜂蜜作为调味。红枣需用水果刀划一道小口子，但不要切断，以便于红枣的味道更容易煮出。 处理材料：将桂圆去壳去核，红枣稍稍清洗后泡水。
3、对红枣水来说，可以早上吃效果更好点，补充营养。早晚各一杯为佳，早上喝一杯能精力充沛，晚上喝一杯能安神助眠。晚上可以喝，最好不要睡前喝，饭前最好.这样的汤很有营养，可以晚上喝，记着一定要刷牙呦。桂圆红枣汤的做法也很难简单哦。