《孕期要补钙多久》孕期要补钙多久补一次
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怀孕多久补钙最佳时机
1、补钙的最佳时机通常是在睡前或两餐之间，因为此时食物中的草酸和植酸等物质较少，有助于钙质的吸收。 建议在睡前一段时间或晚饭后休息半小时进行补钙，因为这些时段血钙浓度较低，补钙效果更佳。 可以通过食用含钙量较高的食物，如豆腐和虾皮等，来补充钙质。 除了摄入钙质，补充维生素D同样重要，因为维生素D有助于钙质的吸收。
2、一般情况下都是在饭后吃的，早上晚上都可以的，怀孕后补钙的最佳时机是最好是孕4个月开始补钙。同时补铁，鼓励多吃瓜果蔬菜，骨头汤、黄豆炖猪蹄、虾皮、钙尔奇D都可以。食补为主，药物为辅这样最合理。备孕期补叶酸，早孕补充维生素及微量元素比如福施福爱乐维等。
3、孕妇补钙：孕妇应在怀孕初期开始补充钙质，直至孕36周。特别是孕后期，钙的需求增加，除了常规钙剂补充，还应每天早晚喝牛奶。最佳补钙时间段： 餐后补钙：餐后补钙能更好地保证钙的吸收利用。 睡前补钙：夜间空腹排尿钙主要来自骨钙，睡前喝牛奶有利于补钙。
4、进入老年后，钙的流失明显，应增加补钙的时机，特别是女性绝经后和男性相对较晚的10年后。女性妊娠期间：妊娠期间钙的流失量较大，因此需要补钙。具体补钙的最佳时间点：餐后1小时：钙的吸收需要离子性的钙，胃酸可以分解使钙成为离子状态，更易于吸收。因此，餐后1小时补钙效果较好。
5、怀孕的头六到七个月是胎儿的长期凶残期。此时，胎儿大脑开始快速发育，眼睛开始对光线和黑暗敏感，听力也开始发育。此时正是补充营养的最佳时机，目前，胎儿的人脑刚刚开始快速生长发育，眼睛对暗光也比较敏感，听觉系统也刚刚开始有一定的发展趋势。这是补充营养的最佳时机。
孕期补钙从几个月开始,补到什么时候
通常，孕妇应该从4个月（孕中期）的时候开始补钙。在孕早期，胎儿发育还不明显，孕妇所需的钙质与一般成年人的相当，不需要特别补钙。从孕中期开始，胎儿发育迅速，孕妇就应该适当补钙满足胎儿发育的需要。
孕妇补钙若能从准备怀孕的时候就开始是最好的，这时人体所需的钙大概在每天800毫克左右，除了从食物中摄取外，需要每天额外补充200-300毫克的钙剂。我国营养学家建议自孕16周起每日摄入钙1000毫克，于孕晚期增至1500毫克。补钙最迟不要超过孕20周，因为这个阶段是胎儿骨骼形成，发育最旺盛的时期。
怀孕4-6个月的孕妇，孕吐及压迫感等不舒服的症状消失，孕妇身心安定，同时胎儿已经成型，为了宝宝的正常发育，孕妈妈当然要补充充分的钙质。因此孕妇什么时候吃钙片好？从怀孕四个月孕妈妈就要开始摄取充分的营养和钙。怀孕7-10个月的时候，此时的孕妇很容易染患妊娠高血压综合症。
一般来说从孕早期就开始的，只是孕早中后期需求量不同而以.孕早期是细胞分裂和器官初步发育形成期，孕妈咪钙的需求量与普通成年人需求量相同。所以每天只要喝250毫升鲜牛奶再吃一些含钙量丰富的食物就可以了，当然每天还需要多晒太阳，这样就能够满足身体每天钙的需求了。
孕期补钙需分阶段进行，具体建议如下： 孕早期（0-12周）：基础补充阶段此时胎儿处于器官形成初期，对钙的需求量尚未显著增加，但孕妇仍需保证基础摄入量。建议每日通过饮食补充钙元素，如每日饮用300毫升牛奶，搭配豆制品（如腐竹）、绿叶蔬菜（如菠菜、芥蓝）及虾皮等高钙食物。
怀孕多久开始补钙最好
1、通常，孕妇应该从4个月（孕中期）的时候开始补钙。在孕早期，胎儿发育还不明显，孕妇所需的钙质与一般成年人的相当，不需要特别补钙。从孕中期开始，胎儿发育迅速，孕妇就应该适当补钙满足胎儿发育的需要。
2、补钙最迟不要超过孕20周，因为这个阶段是胎儿骨骼形成，发育最旺盛的时期。个别孕妈妈服用钙片后可能出现大便干结，可以蜂蜜水来润肠。
3、在不确定自己到底应该补多少钙的情况下，最好的办法是常去看医生，以便随时做出适宜调整。 所以孕妇应该在怀孕5个月的时候适当的补充钙质，我所知道的体恒健钙之缘含钙量高，吸收好，朋友怀孕就吃这个补钙，是不错的钙剂，另外平常的饮食中多吃虾皮这类含钙量高的食物，对补钙很有帮助的。
孕期补钙从几个月开始
一般怀孕四个月左右就可以开始适量补钙了，有利于胎儿的生长发育。缺钙就要及时补充，单一靠食物补充不全面，也补充不及时，这也是为什么平时也多吃含钙食物也缺钙的原因，等身体不缺钙和没有症状时，平时多注意饮食就可以了。
所以孕妇应该在怀孕5个月的时候适当的补充钙质，我所知道的体恒健钙之缘含钙量高，吸收好，朋友怀孕就吃这个补钙，是不错的钙剂，另外平常的饮食中多吃虾皮这类含钙量高的食物，对补钙很有帮助的。
孕妇补钙若能从准备怀孕的时候就开始是最好的，这时人体所需的钙大概在每天800毫克左右，除了从食物中摄取外，需要每天额外补充200-300毫克的钙剂。我国营养学家建议自孕16周起每日摄入钙1000毫克，于孕晚期增至1500毫克。补钙最迟不要超过孕20周，因为这个阶段是胎儿骨骼形成，发育最旺盛的时期。
孕中、晚期消耗的钙比较多，所以补钙一般从4个月开始。食物中可以获取的钙一般是400毫克，孕期钙需要量是1200-1500毫克。如果能喝1000毫升的纯奶，就可以再得到近1000毫克的钙，这样钙就够了。否则适当补钙。确定是否需要补钙还有一种方法，作微量元素检测，看自己的钙在怎样的水平。高则不补，低就补。