怀孕期间皮肤差吃什么好-怀孕皮肤差吃什么改善
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怀孕5个月了,吃什么宝宝皮肤变白
抗菌消炎、美容养颜、调理肠胃的功效。一般情况下，孕妇每日食用100克苹果，梨，西瓜，西红柿之类水果就可以了，这样有助于胎儿皮肤变白。另外，想要使胎儿皮肤白一点的，可以多吃一些富含维生素C的食物。
高抗氧化性水果苹果含果胶及维生素C，可促进皮肤代谢，使母体与宝宝皮肤白皙红润；西红柿富含番茄红素，抗氧化性强，能减少黑色素形成；猕猴桃维生素C含量是柑橘的5-10倍，可抑制酪氨酸酶活性，阻断黑色素合成。建议每日摄入200-300g混合水果（如1个苹果+1个猕猴桃）。
孕妇可通过合理饮食辅助宝宝皮肤健康，但无法确保皮肤绝对白皙，以下食物对胎儿皮肤有积极影响： 富含维生素C的食物维生素C能抑制黑色素生成，减少色斑形成，促进皮肤白皙。柑橘类水果（如橙子、柠檬）、草莓、猕猴桃、青椒等是优质来源。建议每日摄入新鲜蔬果，避免高温烹饪破坏维生素C。
怀孕吃什么东西小孩皮肤比较白?
1、这类含维生素C丰富的食物有番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣等蔬菜和水果，其中尤以苹果为最佳。苹果富含维生素和苹果酸，常吃能增加血色素，不仅能使皮肤变得细白红嫩，更对贫血的妇女有极好的补益功效，是孕妇和育儿的首选水果。
2、孕妇喝什么最好，专家推荐喝绿茶，理由是绿茶乃微量元素的“富矿”，对胎儿发育作用突出的锌元素就是其中的一种。据测定，在食谱相同的情况下，常饮绿茶的孕妇比不饮者每天多摄取锌达14mg之多。此外，绿茶含铁元素也不少，故常饮绿茶可防贫血。
3、指导意见： 多吃水果（葡萄）多吃些核桃芝麻等食物，对你所以提及的东西有帮助。怀孕期间只要注意饮食均衡，不挑食，吃的量还要比原来稍微的多一点，孩子各方面都会发育的很好。初期的营养就是蛋白质，不饱和脂肪酸，多吃鱼，适当的吃一些坚果，清淡饮食，少吃盐，其实只要营养均衡，孩子的头发不愁不浓密。