备孕期间可以吃鹿茸吗-备孕期能吃鹿茸片
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备孕多吃什么容易受孕
1、多吃富含钙和铁的食物 怀孕中后期，容易发生缺铁性贫血和缺钙，受孕后再去补充为时已晚，特别是原本营养较差的女性。因此，在孕前应多食用鱼类、牛奶、奶酪、海藻、牛肉、猪肉、鸡蛋、豆类及绿黄色蔬菜等食物，在体内储存丰富的铁和钙，以免怀孕后发生铁和钙的缺乏。
2、备孕期间，夫妻双方可针对性摄入以下食物以助力受孕：含锌食物锌元素对性腺功能至关重要，可促进性腺激素分泌、维持性腺正常运作。女性缺锌可能导致月经紊乱，男性缺锌则可能引发精子数量减少甚至无精症。
3、优质蛋白质的摄入蛋白质是构成细胞的基础物质，对卵子和精子的发育至关重要。备孕期间可增加鸡蛋、瘦肉（如鸡肉、鱼肉）、豆制品（如豆腐、豆浆）的摄入。这类食物富含必需氨基酸，有助于修复卵巢组织、促进激素合成，间接提高卵子质量。
4、多吃新鲜蔬菜、水果、全谷类、坚果等食物，这些食物富含维生素和矿物质，对于维持身体机能、促进生殖健康具有重要作用。选择全面的备孕营养品：可以考虑服用美好蕴育润康等备孕营养品，这些产品富含全面的营养成分，从孕前到孕期都能提供所需营养，有助于整体提升身体素质，进而提高受孕率。