月经来时体重会增加吗 月经来时体重会增加吗?贴吧论坛
本文目录一览：
月经期间体重会增加吗
一所以，如果经期大吃大喝，该产生的脂肪还是会有。 虽说“生理期吃不胖”是谣言，但有些姐妹有了这个错误意识之后，就有了放肆吃喝的借口。其实这只是心理上的作用，并不是身体真的需要补充那么多食物，不要被自己“骗”了哦！「生理期是不是减肥黄金期？」不是！有些人在生理期后出现体重下降，就据此认为经期适合减肥。
月经期间体重是不会增加的，如果月经过多的话，还可能会引起了体重下降，大多数情况下体重变化不大的，在平时需根据自身情况分析。 在月经期间需注意保暖，避免接触冷水，多吃蔬菜和水果，如果有月经疾病时，需尽早去医院就诊。
激素变化导致的水钠潴留月经期间，雌激素和孕激素水平下降，可能引发身体潴留更多水分，导致体重暂时增加。这种水肿通常在月经结束后逐渐消退。建议：适当增加水分摄入以维持平衡，同时减少盐分摄入，有助于缓解水肿。
月经期体重大多会增加，但一般为暂时性现象。月经期间女性体重的增加主要与体内雌性激素水平变化密切相关。月经前及经期，女性体内荷尔蒙（如雌激素、孕激素）分泌波动，可能导致水钠潴留，引发生理性水肿，表现为体重短暂上升。这种变化并非脂肪堆积，而是体液分布改变所致，通常在经期结束后1-2周内自行恢复。