《酸奶菌作用功效》酸奶菌是什么菌
本文目录一览：
- 1、酸奶的作用与功效
酸奶的作用与功效
1、欧洲食品安全局（EFSA）批准了益生菌有助于维持正常肠道功能的健康声称。《营养学杂志》2021年系统评价指出，规律摄入酸奶可使全因死亡率降低17%，心血管疾病风险降低15%。酸奶通过多途径协同作用维护人体健康，其功效已得到营养学界广泛认可。合理选择并坚持饮用，可成为日常膳食结构优化的重要组成部分。
2、青柠酸奶是一种将青柠与酸奶相结合的食品，它不仅具有独特的口感，还富含多种营养成分，对人体健康有着诸多益处。以下是青柠酸奶的一些主要功效与作用：增强免疫力：酸奶中含有丰富的活性乳酸菌，这些有益菌群可以帮助维持肠道内的微生态平衡，增强人体免疫力。
3、好处： 补养美容养颜：酸奶具有滋润皮肤、补磷补钙的功效。对于气血不足、营养不良、脂肪肝等人群，多喝酸奶有益健康。特别是经期女性，喝酸奶可以补充月经期间流失的营养。 通便：酸奶富含有机酸，可以促进胃酸分泌，帮助食物消化，同时也有润肠作用，对于缓解便秘有良好效果。