玉米炖南瓜做法大全家常-玉米南瓜汤的功效与作用
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玉米南瓜排骨汤做法大全
此外，南瓜具有补气血的功效，能够促进产妇的新陈代谢，增强身体免疫力。同时，它还能保护胃肠道黏膜，加速胃溃疡面的愈合。产妇食用南瓜后，还能加速胃蠕动，帮助食物消化。为了让月子期间的产妇更好地享受美味且营养的南瓜汤，这里推荐两款美味的南瓜汤食谱。首先是玉米南瓜排骨汤。
法式南瓜汤 用胡椒和盐稍微腌一下南瓜块，放入烤箱，烘焙大概20分钟，将烘好的南瓜加水煮一下，搅拌成南瓜泥，倒入鲜奶油拌匀，装盘后点缀烤过的面包碎块即可。南瓜排骨汤 将排骨洗净剁小块，南瓜去皮切块，可以放入一个剁成小段的玉米。
淮山和红枣、乌鸡、排骨、南瓜、枸杞一起煲汤比较好。玉米淮山炖排骨汤的做法：（1）将淮山去皮洗净，切成滚刀块；玉米洗净，也切成块状。（2）锅里烧开适量水，将排骨倒入锅中焯煮出血水，捞出再用凉水冲洗干净。（3）将玉米、淮山和排骨倒入汤锅中，放入两三片生姜增香提鲜。
玉米豆角炖南瓜的做法(炖南瓜怎么做好吃,豆角炖南瓜的家常做法)
炖煮食材依次放入豆角、土豆、玉米和小南瓜，翻炒均匀后加入清水（水量需没过食材）。大火煮沸后转小火慢炖，约20-30分钟至所有食材软烂。关键点：豆角需充分炖熟以避免中毒，南瓜和土豆易熟可后放，但此做法为简化流程一并炖煮，需确保时间足够。调味出锅根据口味加入盐、鸡精等调味料，翻炒均匀后即可关火。
做法步骤： 预处理食材： 玉米切段，豆角去筋洗净，南瓜去皮切块。 蒜切末，姜切末，大葱切末备用。干辣椒切段。炒制过程：锅中倒入适量食用油，烧热后放入葱、姜、蒜和干辣椒段炒香。加入豆角翻炒至颜色翠绿，再加入适量的清水。核心炖制步骤：待水煮沸后，加入南瓜块和玉米段。
炖煮食材按食材耐煮性依次放入锅中：先加入豆角翻炒至变色，再放入土豆块、玉米段和小南瓜块，翻炒均匀后加清水没过食材。大火煮沸后转中小火炖煮20-30分钟，至所有食材软烂入味。关键点：豆角需充分炖煮以确保熟透，避免生食中毒；南瓜和土豆易软烂，可后期调整火候防止炖碎。
做法步骤： 预处理食材：玉米切段，豆角去筋洗净，南瓜去皮切块，蒜切末，姜切末，大葱切末备用。干辣椒切段。 炒制过程：锅中倒入适量食用油，烧热后，放入葱、姜、蒜和干辣椒段炒香。接着加入豆角翻炒至颜色翠绿。此时，加入适量的清水。 核心炖制步骤：待水煮沸后，加入南瓜块和玉米段。
生抽1勺 盐适量 糖少许（提鲜）食用油适量 做法步骤煸炒五花肉（如使用）：热锅冷油，下五花肉片小火煸炒至出油，肉片微焦黄，这样炖出来的菜更香。爆香调料：加入大蒜和姜片炒香，再倒入豆角中火翻炒至颜色变深（约2分钟），豆角表面略起皱，能减少豆腥味。
豆角炖南瓜的做法 首先把豆角用手折断，将丝去除掉，从而保证口感，随后清洗干净，备用。随后将南瓜的外皮去除掉，随后将瓜瓤去除，用清水洗净，切块备用。这时候就可以把猪肉的血水洗净，随后切片，备用。葱切末之后，就可以开始热锅了。